Bądź szczęśliwy.

Czy zastanawiałeś się, jak stać się bardziej pozytywnym, szczęśliwszym? Nawet jeśli ogólnie jesteś szczęśliwą i pozytywną osobą, możesz w pewnym momencie po prostu zacząć czuć się wyczerpany, wypalić się. Co robić w takich chwilach? Jak temu zapobiec?

Prawda jest taka, że ​​bycie szczęśliwym przez cały czas może być trudne. Nie jest tak, że mamy magiczny przełącznik, który zapewni nam szczęście bez względu na wszystko. Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz ćwiczyć się w utrzymywaniu dobrego samopoczucia. Sekret tkwi w kontrolowaniu swoich uczuć i myśli.

W książce „Sekret” Rhondy Byrnes, autorka napisała:

„Jesteś jedyną osobą, która ma kontrolę nad swoimi uczuciami, więc zacznij kontaktować się z tym, jak się czujesz, a następnie świadomie skup się na wzmocnieniu w sobie dobrego samopoczucia”

Aby to zrobić, zacznij zadawać sobie pytanie

  • jak się teraz czuję
  • czy martwię się
  • jeśli tak, to czy naprawdę chcę się martwić
  • czy naprawdę chcę być smutny
  • czy taki jest mój wybór
  • czy taka postawa pomoże mi w czymkolwiek?


Jeśli odpowiesz – NIE – na te pytania, jesteś na dobrej drodze, aby stać się szczęśliwszym. Teraz musisz znaleźć coś, co cię uszczęśliwia. Na początek wstań i idź na krótki spacer. Obserwuj otaczającą Cię przyrodę. Pooddychaj świeżym powietrzem. Poczuj jak tlen przepływa przez twoje ciało. A kiedy idziesz, zacznij mówić sobie – kocham cię.

Powtarzaj to zdanie, raz po raz. I obserwuj, jak się czujesz. To może zabrzmieć głupio. Ale z doświadczenia mojego i moich przyjaciół wiem, że to działa. Czasami może zajść potrzeba powtórzenia tego więcej razy, ale działa.

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *