Today poniedziałek, 15th sierpień 2022
Can DO Mindset

Invest in self-growth, self-awareness, in you.

Najnowsze komentarze

    Bądź szczęśliwy.

    Bądź szczęśliwy.

    Czy zastanawiałeś się, jak stać się bardziej pozytywnym, szczęśliwszym? Nawet jeśli ogólnie jesteś szczęśliwą i pozytywną osobą, możesz w pewnym momencie po prostu zacząć czuć się wyczerpany, wypalić się. Co robić w takich chwilach? Jak temu zapobiec?

    Prawda jest taka, że ​​bycie szczęśliwym przez cały czas może być trudne. Nie jest tak, że mamy magiczny przełącznik, który zapewni nam szczęście bez względu na wszystko. Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz ćwiczyć się w utrzymywaniu dobrego samopoczucia. Sekret tkwi w kontrolowaniu swoich uczuć i myśli.

    W książce „Sekret” Rhondy Byrnes, autorka napisała:

    „Jesteś jedyną osobą, która ma kontrolę nad swoimi uczuciami, więc zacznij kontaktować się z tym, jak się czujesz, a następnie świadomie skup się na wzmocnieniu w sobie dobrego samopoczucia”

    Aby to zrobić, zacznij zadawać sobie pytanie

    • jak się teraz czuję
    • czy martwię się
    • jeśli tak, to czy naprawdę chcę się martwić
    • czy naprawdę chcę być smutny
    • czy taki jest mój wybór
    • czy taka postawa pomoże mi w czymkolwiek?


    Jeśli odpowiesz – NIE – na te pytania, jesteś na dobrej drodze, aby stać się szczęśliwszym. Teraz musisz znaleźć coś, co cię uszczęśliwia. Na początek wstań i idź na krótki spacer. Obserwuj otaczającą Cię przyrodę. Pooddychaj świeżym powietrzem. Poczuj jak tlen przepływa przez twoje ciało. A kiedy idziesz, zacznij mówić sobie – kocham cię.

    Powtarzaj to zdanie, raz po raz. I obserwuj, jak się czujesz. To może zabrzmieć głupio. Ale z doświadczenia mojego i moich przyjaciół wiem, że to działa. Czasami może zajść potrzeba powtórzenia tego więcej razy, ale działa.

    RJ

    Related Posts

    Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

    Read also x