Jesteś tym, za kogo się uważasz. Definiujesz siebie, powtarzając różne rzeczy o sobie, na przykład. Jestem palaczem. Jestem gruby. Ciężko pracuję, ale nie mogę osiągnąć oczekiwanych wyników.
Tego rodzaju wypowiedzi opisują cię. Mówisz to głośno. Powtarzasz to w kółko. Więc nie dziw się, że to staje się twoją prawdą. Twoja rzeczywistością.
Jeśli chcesz to zmienić. Najprawdopodobniej już wiesz, co musisz zrobić. Prawda?
Dokładnie. Przestań powtarzać te powiedzenia. Znajdź nowe. Maksymy, które zadecydują o Twoim nowym ja. Takim, którym naprawdę chcesz być. Które będziesz lubić.
- Jestem wysportowany.
- Jestem zdrowy.
- Jestem entuzjastyczny.
- Uwielbiam trenować.
- Kocham siebie.
- Dbam o siebie.
- I tak dalej.
Te nowe powiedzenia cię zdefiniują. Ale aby zmusić je do działania, musisz zacząć je powtarzać. Powtarzaj je często. Najlepiej na głos.
Na początku możesz nie wierzyć w to, co mówisz. Bądź wytrwały. Powtarzaj nowe powiedzenia. Zwłaszcza, gdy stare spróbują się wynurzyć. Gdy znowu spróbują się pojawić. W takiej chwili po prostu powiedz sobie, taki był stary ja, teraz jestem… i użyj nowej maksymy.
To zajmie trochę czasu. Bądź cierpliwy. Będzie łatwiej, przy każdym kolejnym powtórzeniu. Obserwuj zmianę swoich przekonań ze starych na nowe. Zobacz, jak zmieniasz się dzięki tym nowym przekonaniom.
Najnowsze komentarze