Today niedziela, 7th sierpień 2022
Can DO Mindset

Invest in self-growth, self-awareness, in you.

Najnowsze komentarze

    Zmiany, najczęste błędy.

    Zmiany, najczęste błędy.

    Dość często zdarza się, że podejmujesz decyzję o wprowadzeniu jakiejś zmiany w swoim życiu, aby mieć zdrowsze, lepsze życie. I to jest w porządku. To, co nie jest w porządku, to sposób, w jaki podchodzisz do tego zadania.

    Możesz mieć skłonność do podejmowania decyzji, a następnie rozpoczynania procesu zmiany bardzo ostro, brutalnie. Aby od razu zobaczyć różnicę. Powiedzmy, że decydujesz, że chcesz zadbać o swoje zdrowie. A więc zaczynasz.

    Najczęstszym błędem większości ludzi jest to, że zazwyczaj zaczynają „na ostro”. Idą na siłownię i ciężko trenują, dając z siebie wszystko. Albo od razu zaczynają biegać, próbując biec szybko i na duże odległości.

    Prawdopodobnie wiesz, co chcę teraz powiedzieć. Zgadza się. Prawdopodobnie zniechęcisz się po pierwszej sesji. Możesz zrobić jeszcze kilka sesji, ale najprawdopodobniej zrezygnujesz i wrócisz do swoich starych nawyków.

    Tak, dobrze jest zacząć. Ale musisz zacząć od czegoś łatwego i stopniowo zwiększać poziom trudności. Zwłaszcza jeśli jesteś początkujący lub masz długą przerwę od ostatniego razu gdy ćwiczyłeś.

    To jest dobre podejście do każdej zmiany, którą zdecydujesz się wprowadzić w swoim życiu. Nie zmuszaj się do ruszania na pełnym gazie. Wprowadzaj małe zmiany. Uczyń je swoimi nowymi nawykami. A potem stale zwiększaj poziom. By był trochę ponad twoją strefą komfortu. Tylko trochę. I obserwuj, jak zmienia się twoje życie.

    RJ

    Related Posts

    Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

    Read also x